[ALCH] Reprise des activités sportives

PILATES

Vous souhaitez faire ou reprendre une activité physique mais tout en douceur, vous remuscler sans forcer, le pilates agit sur les muscles profonds, re-tonifie la sangle abdominale et le dos sans vous faire du mal. C’est une méthode de gym douce, très accessible à tous, tous niveaux et tous âges, basée sur un travail musculaire en profondeur, accompagnée d’un travail sur la respiration. Relaxation et étirements en fin de séance.

Séance d’1h15 dans la salle A. Maneyrol
2 cours dans la journée (NOUVEAUTÉ 2022)

  • LUNDI de 18h30 à 19H45 ou de 19h45 à 21h00
  • MERCREDI de 19h45 à 21h00
  • JEUDI de 10h30 à 11h45 et de 18h30 à 19H45 ou de 19h45 à 21h00

STRETCHING

Le stretching est une séance avec seulement des étirements, comme son nom l’indique. Cette activité permet de s’assouplir, d’étirer chaque muscle en douceur et de relâcher les tensions musculaires. Elle est très accessible à tous, sans condition d’âge ni de forme physique et s’adresse tout autant aux sportifs.

Séance d’1h15 dans la salle A. Maneyrol

  • MERCREDI de 18h30 à 19H45
  • JEUDI de 9h15 à 10h30

Démarrage le lundi 19 septembre / mercredi 21 septembre / jeudi 22 septembre

Possibilité d’essayer 1 cours gratuit avant de s’inscrire. 1 certificat médical sera demandé pour une nouvelle adhésion.

Renseignements au 06 82 74 45 43.

BADMINTON & TCHOUKBALL

BADMINTON en alternance avec TCHOUKBALL selon le trimestre, ces 2 sports collectifs et ludiques sont encadrés par un animateur UFOLEP diplômé. Ados et Jeunes, dès 9 ans. Idéal pour jeunes au CM1 et CM2 et Collège.

Séance d’1h30 dans la grande salle des sports du complexe sportif de la Chapelle Heulin.

  • MARDI SOIR de 18H00 à 19H30

Début de la saison : mardi 20 septembre

Possibilité de venir essayer avant de s’inscrire. Prêt de matériel possible. Prévoir un certificat médical pour une nouvelle inscription.

Renseignements et pré-inscriptions au 06 67 44 39 80

BADMINTON ADULTES

Badminton en pratique loisir Adultes et aussi pour s’entrainer et participer au Championnat UFOLEP.

Séances dans la grande salle des sports de la Chapelle Heulin

  • LUNDI SOIR de 20h30 à 22h30
  • SAMEDI MATIN de 9h30 à 11h00

Reprise : lundi 19 septembre

Possibilité de venir essayer avant de s’inscrire. Prêt de matériel possible. Possibilité de s’inscrire au Championnat Ufolep, une équipe très motivée vous attend. Prévoir un certificat médical pour une nouvelle adhésion.

Renseignements : 06 49 31 53 31

TIR à l’ARC

Entraînement de tir à l’arc en pratique loisir Adultes et Ados.

Séances d’1h30 dans la petite salle des sports de la Chapelle Heulin

  • MARDI SOIR de 19h30 à 21h

Possibilité de venir essayer avant de s’inscrire. Prêt de matériel d’archerie possible. Prévoir un certificat médical pour une nouvelle adhésion.

Renseignements : 06 19 33 12 52 ou  06 71 25 72 37

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